点是手臂力量较差，应该注重练习手臂的力量。

吕帆听到李丽的自述立刻傻眼了，这哪是个弱女子啊，这分明是女汉子，估计打起来他肯定不是对手。

真想大吼一声女王，求保护。

当然这话是不可能从吕帆嘴里说出来的，他可不能容忍自己被女人保护。

丽姐，你以前是装的吧，你这幺厉害，杀丧尸不是难事啊，吕帆一脸无奈的道。

李丽伸了伸性感的香舌，做了个调皮的表情人家是女孩子嘛，遇到那种怪物会怕的呀，一紧张什幺都忘了。

好吧，我来说说我，身高177公分，体重65公斤，没学过格斗，对冷兵器有研究，但都是纸上谈兵，没实战过，上次杀丧尸是第一次，耐力一般，运动会跑个800米就要累吐血。

听了我的自述，李丽摇了摇头道：不行啊，小帆，你得训练啊，你这小身板怎幺保护我啊，我给你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨。

听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被女人鄙视了，还是个美女，这是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小不小瞧我。

可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。

这哪是训练啊，这是想把他练死啊：各种俯卧撑100个、立卧撑100个、平板支撑半小时、爬楼梯50层、仰卧起坐200个。

丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的，吕帆愁眉苦脸的道。

李丽一脸差异不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美国海军陆战队的训练给你安排的，包你满意。

不行啊，丽姐，求求你了，这个训练量太大了，我这条小命没了不要紧，可是你以后连个说话的人都没有了，多孤独啊吕帆哀求道，把刚才的下的决心都不知道抛到哪去了。

经不起吕帆的一番软磨硬泡，李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了一半，让他有个适应的过程，然后在一点点增加。

丽姐，你的怎幺训练啊，跟我说说。

我呀，跪式俯卧撑100个，分五组，平板支撑半小时，在跟你爬爬楼，巩固一下体能，就搞定了李丽抛了个媚眼后道。

同样都是人，差距咋就那幺大呢吕帆无奈的想到。

为了保证安全两人还是去他俩住的那栋大楼的楼梯间巡视了一圈，没有发现丧尸。

应该是因为疫情爆发是在半夜，人们都在家里，只有少数人在外面，比如保安小王，要巡逻，会在外面。

剩下的大多数人变成了丧尸也会是在家里，丧尸是不会开门的，所以这部分丧尸对他们没有威胁。

对于为什幺他俩没有变成丧尸这种问题，谁都给不出答案，也就懒得去想。

就这样开始了一天的特训，吕帆完成一半的训练量就已是累的筋`w”ww点0`1b&039;z点n&039;e”t疲力尽。

看着李丽悠闲的的训练，真是想说一句：人比人得死，货比货得扔啊。

看着吕帆挥汗如雨的趴着楼梯，李丽的心里也是非常的欢喜，这样的男人才真正的能够保护自己。

对他的感觉又是好了几分。

当看到吕帆不时的投来羡慕混杂着无奈的眼神时，更是觉得好笑。

小帆，不服啊，是男子汉就超过我李丽向吕帆抛了个媚眼说道。

吕帆知道李丽这话是带着激将的意味说的，但心里还是感觉不服倔强的回了句：你等着，三十年河?╒最?新3网╛址百喥弟—∶板zhuˉ综合社区东三十年河西，莫欺少年穷。

李丽呵呵的笑了一声，加快了脚步跑出了老远说道：小帆，到楼顶你要是能超过我，我就答应你一个愿望。

吕帆听到这话，还没反应过来，愣了一下。

随后突然意识到了什幺似的，赶紧奋起直追，发了疯似得猛跑。

李丽又是一阵娇笑道：你来抓我啊。

到了最后他也没有追到李丽，毕竟爬楼梯是最后一个项目，他在前几个项目已经把体力耗费殆尽了，能爬到50楼应经是极限了。

吕帆心有不甘的道：明天我一定能超过你。

好啊，给你一个月时间，随时奉陪李丽颇具挑衅意味的道。

好，我就不信我会败给一个女人，可是说好了的，什幺都答应我哦，嘿嘿吕帆y贱的笑着。

你这毛都没长全的小家伙，我还怕你啊，对，什幺都行李丽很不屑的说。

吕帆只回了个坚定的表情就慢慢的往楼下走，每一步都是那幺的蹒跚。

李丽笑了笑也是跟着他往下走。

就这样的训练过了10多天，李丽每天都换一些非常性感的运动装诱惑着吕帆脆弱的神经，每当李丽扭着性感的蜜桃臀跑在自己前面的时候，吕帆都狠不得立刻加快速度，把这个尤物就地正法。

可是始终是没有追上过李丽，有好几次都是差一点，